Blogeinträge (Tag-sortiert)

Tag: Gesundheit

Die Kondition steigt

Na so langsam wird es ja etwas. Die Fitness steigt und meine Laune somit ebenfalls. Vorhin im Studio war ich eine ganze halbe Stunde auf dem Laufband. Die Herzfrequenz immer schön zwischen 106 und 120. Abwechselnd gehend und laufend. Entspannend....Montag gehts wieder hin.

Angela 27.03.2015, 17.34 | (0/0) Kommentare | PL

Bewegung tut gut

Seit einer Woche hat mich das Fitness-Studio wieder. Zuerst war im bei meinem Doc, dort wurde ein Belastung EKG durchgeführt. Meine Güte, was war das anstrengend, meine Beine versagten zum Schluss!

Vom "fitsein" bin ich noch meilenweit entfernt. Im Fitness-Studio schaute eine Trainerin sich das EKG an, dann ging aufs Laufband. Gehend, gute 20 Minuten. Zwischendurch hat sie Lactatmessungen durchgeführt.Das Ergebnis: Ich gehe gut, bei einer Herzfrequenz zwischen 103 und 120. Dort liegt meine meine optimale Fettverbrennung. Also, Pulsuhr um und los marschieren :-)....das Fett kommt da nicht mehr hinterher.

Angela 21.03.2015, 17.31 | (0/0) Kommentare | PL


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